Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de diversos fatores, como metabolismo, genética e adesão ao plano alimentar. No entanto, é comum notar as primeiras mudanças em algumas semanas. É importante ter em mente que a saúde é uma jornada e os resultados mais importantes são a longo prazo

A atividade física é fundamental para uma vida saudável e pode potencializar os resultados da reeducação alimentar. No entanto, a alimentação saudável é um pilar importante para alcançar seus objetivos, independentemente do nível de atividade física.

A ingestão de alimentos industrializados deve ser moderada e priorizar produtos com menor quantidade de ingredientes processados e aditivos. O nutricionista pode te orientar sobre as melhores opções e como incluir esses alimentos em sua dieta de forma equilibrada.

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